5 consejos para prevenir la fatiga Zoom

La fatiga Zoom es la expresión de cansancio y falta de concentración que se producen en largas videoconferencias. Tenemos cinco consejos para que pueda evitar este problema en aumento.

La fatiga Zoom es el término que se utiliza para describir la fatiga y la falta de concentración, que se produce en largas videoconferencias. Un problema creciente que muchos asistentes a videoconferencias tienen que afrontar. ¿De dónde viene?

La explicación es bastante simple: el cerebro está agotado. Pensamos que estamos acostumbrados a la multitarea y las inundaciones de información, pero la realidad es muy distinta. El cerebro es básicamente incapaz de procesar permanentemente una gran cantidad de información.

  1. Evite la multitarea: incluso si ya está en su ordenador, la multitarea solo le hará sentir cansado y agotado más rapidamente.
  2. Enfóquese en las personas: Durante una videoconferencia hay muchas impresiones, mantégase concentrado en lo importante.
  3. Tiempo limitado: Nuestra atención es limitada. Las videoconferencias en particular no deben durar más de 60 minutos, ¡pero en ningún caso más de 90 minutos!
  4. Pausas y actividad física: tome pausas de al menos 15 minutos y muévase entre reuniones. Incluso pequeñas actividades como sacar la basura, hacer café, té o hacer una nueva lavadora sirven a este propósito.
  5. ¿Me entiendes?: Es especialmente importante una buena calidad de sonido. Los ruidos molestos no solo son molestos, sino que también distraen.