La fatiga Zoom es el término que se utiliza para describir la fatiga y la falta de concentración, que se produce en largas videoconferencias. Un problema creciente que muchos asistentes a videoconferencias tienen que afrontar. ¿De dónde viene?
La explicación es bastante simple: el cerebro está agotado. Pensamos que estamos acostumbrados a la multitarea y las inundaciones de información, pero la realidad es muy distinta. El cerebro es básicamente incapaz de procesar permanentemente una gran cantidad de información.
- Evite la multitarea: incluso si ya está en su ordenador, la multitarea solo le hará sentir cansado y agotado más rapidamente.
- Enfóquese en las personas: Durante una videoconferencia hay muchas impresiones, mantégase concentrado en lo importante.
- Tiempo limitado: Nuestra atención es limitada. Las videoconferencias en particular no deben durar más de 60 minutos, ¡pero en ningún caso más de 90 minutos!
- Pausas y actividad física: tome pausas de al menos 15 minutos y muévase entre reuniones. Incluso pequeñas actividades como sacar la basura, hacer café, té o hacer una nueva lavadora sirven a este propósito.
- ¿Me entiendes?: Es especialmente importante una buena calidad de sonido. Los ruidos molestos no solo son molestos, sino que también distraen.